Souvent ma communauté me demande quels soins utilisez pour soulager les différents stades d’eczéma que l’on rencontre, et quelles alternatives naturelles à la cortisone et aux crèmes de parapharmacies utiliser pour la dermatite atopique.
Vous êtes les experts de votre peau, il existe un tas d’astuces qui ne fonctionnent pas pour tout le monde. Alors je vous ai poser la question!
Pour récapitulatif, comment fonctionne l’eczéma?
J’ai observé que l’eczéma était en plusieurs phases :
La première étape : l’inflammation, ça devient rouge, ça démange, la peau s’épaissit, gonfle ou la plaque comment à suinter selon les types d’eczéma (sec ou suintant)
La deuxième étape : c’est rouge, mais sec. Le plus gros de l’inflammation est passée. On peut peler et avoir notre phase « neigeuse ». On a aussi les lésions de nos dernières sessions de grattages à cicatriser.
La troisième étape : c’est sec et il est grand temps d’hydrater! C’est la fin de la crise, on peut souffler.
Que faire quand l’eczéma s’attaque au visage?
Le visage est une zone qui se voit, à portée de mains, et c’est souvent encore plus handicapant.
Quand cela touche nos yeux, les réveils sont d’autant plus difficiles et supporter les “tu as l’air fatigué” n’aident pas à affronter la journée.
Alors comment apaiser une peau aussi sensible et exposé à la lumière du jour et aux regards des autres?
J’ai posé la question à ma communauté d’eczéma warriors, et ils vous partagent leurs tips!
0. La question à se poser : Et si c’était une allergie?
En effet, nous nous touchons régulièrement le visage et il est très exposé aux allergènes (pollens, poussières, animaux…)
Notre peau est également plus fine et réagit donc plus facilement. Je t’invite à revoir ton environnement et observer si des choses peuvent te faire réagit. Pour moi c’est la poussière des travaux et le foin de mon lapin!
1. Quand c’est enflé et rouge :
Au réveil : apaiser avec du froid
- de l’hydrolat de tilleul ou de lavande
- un masque à base d’argile verte
- de l’aloe vera pour apaiser, en la mettant au frigo, cela donne un côté rafraichissant et décongestionnant
- des compresses imbibées d’eau thermale ou de Camomille
- c’est aussi là qu’intervient les crèmes à base de cortisone de faible niveau ou encore les immunosuppresseurs (Tacrolimus, Protopic..). Réfère-toi à ton médecin!
Comment faire ses compresses?
Prépare une tisane de camomille avec fleurs de camomille ou un sachet (trouvé en herboristerie ou en ligne), laisser tiédir et appliquer les compresses trempées un peu essorées quand elles sont tièdes.
2. Quand c’est sec :
Au réveil : nettoyer les peaux mortes en douceur avec de l’eau minérale ou thermale et un coton en tissu.
L’hydratation :
Voici quelques crèmes conseillées par des personnes avec la peau atopique
- Contour des yeux Tolériane de La Roche Posay
- Crème SVR pour les paupières
- Dermalibour réparatrice ou crème Weleda pour le change à la mauve blanche
3. Quelques astuces pour le confort :
- changer sa taie d’oreiller régulièrement et en choisir une idéalement en soie, ou en coton
- nettoyer au serum phy
- mettre des lunettes de soleil
- appliquer de l’eau fraiche du bout des doigts
- un spray d’eau thermale
- éviter de se maquiller pendant l’inflammation
- un masque pour les yeux qui se place au frais. La marque nature et découvertes en propose un top et à petit prix
4. Et si je veux me maquiller?
Se maquiller peut aider à éviter de se toucher le visage et donc de générer de l’eczéma.
De plus, cela peut donner un coup de boost à notre image et nous aider à cultiver une meilleure estime de soi.
L’une d’entre nous a choisit d’utiliser une crème teintée plutôt que d’ajouter du fond de teint à sa crème hydratante le matin. Elle choisit la gamme Toleriane de La Roche Posay.
En gamme de maquillage avec une meilleure composition, on retrouve en tête Couleur Caramel. Elle est certifiée BIO et très appréciée des personnes avec une peau sensible ou atopique.
5. Comment nettoyer un visage avec de l’eczéma ?
Je n’ai pas encore récolter suffisamment de retours de votre part, mais la beautiful Sask propose une routine sur son blog : Le double nettoyage !
Les soins externes sont en complément d’un changement de vie interne, et toujours sous supervision d’un médecin compétent ou dermatologue pour éviter toute infection généralisée.
Tu peux retrouver mes habitudes de vies, et celles des autres warriors dans cet article.
Disclaimer: Avant d’entamer des modifications dans vos traitements ou routine, consultez votre médecin traitant. Chaque peau est unique, et peut déclencher des réactions allergiques. Teste sur une petite zone avant!
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