Souvent ma communauté me demande quels soins utilisez pour soulager les différents stades d’eczéma que l’on rencontre, et quelles alternatives naturelles à la cortisone et aux crèmes de parapharmacies utiliser pour la dermatite atopique.
Vous êtes les experts de votre peau, il existe un tas d’astuces qui ne fonctionnent pas pour tout le monde. Alors je vous ai poser la question!
Est-ce vraiment de l’eczéma?
Souvent on parle d’eczéma pour le cuir chevelu, alors que c’est une dermatite séborrhéique.
C’est une maladie non contagieuse, mais chronique (cadeau de la vie!). Cela ressemble à des démangeaisons, dûes à des pellicules blanches ou jaunâtres. La dermatite séborrhéique se développe préférentiellement sur les zones « grasses » de la peau. Le plus souvent on la retrouve donc sur le cuir chevelu ou le visage. Le sébum présent sur ces zones entraine une prolifération anormale de levures de type malassezia (sorte de champignon), naturellement présentes sur la peau. On peut aussi parler d’un déséquilibre du PH du cuir chevelu.
Les réflexes à éviter :
- la consommation d’alcool
- l’application cutanée de corps gras ou de lotions à base d’alcool sur les zones concernées
- l’exposition à l’humidité et à la chaleur, ou à des températures très froides ;
- l’hypersudation ;
- le stress, la fatigue ou le surmenage
Que faire quand on a des pellicules et que ça gratte la tête?
Notre tête nous démange, nos cheveux graissent plus rapidement, on se sent mal à l’aise car on a des pellicules dès le premier ou deuxième jour après le shampoing. Rien à faire, ça nous réveille la nuit.
1. Les conseils de base
Changer régulièrement la taie d’oreiller
Nettoyer notre brosse à cheveux
Appliquer quelques gouttes de lavande et tee-tree dans nos bonnets
J’ai rassemblé les témoignages de quelques personnes qui ont eu à faire à ses démangeaisons :
2. Les shampoings types pour apaiser les démangeaisons :
- shampoing naturel de la marque druide
- shampoing à l’huile de cade (pharmarcie la roche posay)
- shampoing doux de la marque Weleda
Concernant les marques dites naturelles, je vous invite à vérifier leurs compositions avec l’appli INCI BEAUTY.
- shampoing traitant non naturel liperol ou sebibrox
- une lotion à base de corticoïde sur ordonnance
3. Les soins au naturel pour éteindre une poussée :
- le cataplasme de rhassoul, C’est une argile qui absorbe les impuretés. Elle assainit, régule et purifie le cuir chevelu. Elle permet de cicatriser les lésions créées par le grattage.
Comment le faire? Dans un bol ou bocal, mélanger un peu d’eau et de poudre de rhassoul pour former une pâte homogène, pas trop liquide ni trop épaisse. On l’applique sur le cuir chevelu humide et on le laisse poser. Dans l’idéal, Fanny du blog Les petites choses de Fanny recommande de le laisser poser 30 minutes sous une serviette chaude et humide, et de le rincer avant de faire un shamping.
Pour ma part, je l’utilise comme un shampoing et le laisse poser le temps de me laver le corps (également avec du rhassoul)
Où le trouver? En magasin bio ou en ligne
- le rinçage au vinaigre de cidre
Comment le faire? On peut l’utiliser en le vaporisant sur notre cuir chevelu ou à la fin, comme un rinçage. Pas d’inquiétude, l’odeur disparait une fois sécher.
Attention au quantité à respecter : un fond de vinaigre dans une bouteille d’eau froide, soit environ 2 c à soupe pour 1,5L.
Où le trouver? en magasin bio ou au supermarché.
4. Les soins en interne
Une dermatite séborrhéique est souvent le symbole qu’il y a un déséquilibre dans ton corps. Nous avons une super machine à notre disposition qui nécessite parfois d’être ajustée (notre corps!)
Tu peux prendre un rendez-vous avec une naturopathe pour trouver TA solution.
Les soins externes sont en complément d’un changement de vie interne, et toujours sous supervision d’un médecin compétent ou dermatologue pour éviter toute infection généralisée.
Tu peux retrouver mes habitudes de vies, et celles des autres warriors dans cet article.
Ressources :
https://lespetiteschosesdefanny.com/dermite-seborrheique-cuir-chevelu-traitement-naturel
Disclaimer: Avant d’entamer des modifications dans vos traitements ou routine, consultez votre médecin traitant.
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